Entspannungs- & Ressourcenübungen
Mi., 21. Jan.
|Webinar
Ob Zeitdruck, hohe Verantwortung oder ständige Erreichbarkeit – der berufliche Alltag fordert viel. In diesem praxisorientierten Training lernen Sie effektive Entspannungstechniken und ressourcenstärkende Übungen kennen, um innere Ruhe zu fördern, Stress abzubauen und Ihre Resilienz zu stärken.
Zeit & Ort
21. Jan. 2026, 09:00 – 16:00
Webinar
Über die Veranstaltung
Modulbeschreibung:
Unser Körper und Geist sind eng miteinander verbunden – chronische Anspannung kann sich negativ auf Wohlbefinden und Leistungsfähigkeit auswirken. In diesem praxisnahen Modul entdecken Sie alltagstaugliche Methoden, um gezielt zu entspannen, innere Ressourcen zu stärken und stressbedingte Blockaden zu lösen.
Ziele des Seminars:
• Sofort anwendbare Entspannungstechniken erlernen und praktisch üben
• Die eigene Haltung reflektieren und hinderliche Denkmuster verändern
• Körperwahrnehmung und Selbstmitgefühl stärken