Stressmanagement & Resilienztraining
Fr., 06. März
|Webinar
Stress gehört zum Leben – doch wie wir damit umgehen, macht den Unterschied. In diesem Training lernen Sie, Stressoren zu erkennen, Stressreaktionen zu verstehen und gezielt gegenzusteuern. Praktische Techniken helfen Ihnen, Belastungen zu reduzieren und Ihre Resilienz nachhaltig zu stärken.
Zeit & Ort
06. März 2026, 09:00 – 16:00
Webinar
Über die Veranstaltung
Modulbeschreibung:
Ob Termindruck, hohe Verantwortung oder private Herausforderungen – Stress ist allgegenwärtig. Entscheidend ist, wie wir darauf reagieren. Dieses Training vermittelt wissenschaftlich fundiertes Wissen über Stressmechanismen und zeigt praxisnahe Strategien, um Belastungen zu reduzieren und Resilienz zu fördern.
Ziele des Seminars:
• Stressoren und Stressreaktionen erkennen und gezielt steuern
• Effektive Strategien zur Stressbewältigung kennenlernen
• Resilienz stärken und langfristig mehr innere Stabilität gewinnen